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菲律宾申慱88msc娱乐: 专业教练助官兵减肥

2018年09月21日 14:50 来源:解放军报 参与互动 
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17岁在曼联对阿斯顿维拉的比赛中一战成名,但他此后在曼联的经历总共只有27次出场4个进球。这些报道也给出了一些模糊的数据,称雾炮能有效降霾,各个城市的降霾程度则不相同,有的是3%-5%,有的是10%-15%,大部分是15%-20%。至于议题3,鉴于现有奥迪经销商就奥迪与上汽集团合作未达成共识,奥迪同意暂停与上汽集团关于销售和网络的谈判。  在北青报记者骑行的13分钟时间内,除了十多辆车违停之外(有的停放时间较长,有的临时停车),还有8次自行车和快递车辆逆行。

  专业教练助官兵减肥

  本报讯 张狂、蒲麟智报道:“如今有了专业教练,减肥不是梦!”9月上旬,第73集团军某旅迎来了多名专业体能训练辅导员,首堂授课结束后,便赢得了该旅官兵一致认可。

  列兵温松人称“小胖墩”。由于新条令对军人体型有了强制性标准,因此体型不合格的他“光荣”加入了营队“减肥训练组”。

  “只要练不死,就往死里练!想减肥,猛练就对了!”开训第一天,集训队长陶富城的动员让大家无不胆寒。果不其然:早上提前起床,3公里热身,随即组织800米冲刺;下午在正常落实连队训练计划外,还有沙衣负重5公里跑;熄灯后一小时室内体能更是雷打不动。

  由于高强度、大负荷的加练,集训队中相继出现了骨膜炎、筋膜炎等训练伤,温松更是患上了腰肌劳损。苦不堪言的他最终通过首长信箱倒起了苦水,“一味地猛练适得其反,减肥计划应当循序渐进!”

  了解到这一情况后,该旅领导立即展开调研。为破解体型达标与训练伤病防控的矛盾,他们聘请驻地院校专业体育教师作为体能训练导师,针对性地开展科学训练;依托卫生连设立理疗室,帮助患有训练伤的官兵进行理疗康复;调整体型较胖官兵的食谱,通过控油、减糖、少盐,实现健康饮食……

  “每天20分钟有氧训练,随后半小时的力量练习,短短半个月,我就成功减重5斤!”这天结束减肥针对性训练后,温松不由得在军容镜前秀了起来。据悉,如今该旅近9成超重官兵不仅完成了体型达标任务,体能训练成绩也较以往有了明显进步。

  新《内务条令》第二百二十九条规定:军人应当严格执行通用体能训练标准,落实军人体重强制达标要求。

  原《内务条令》无相关规定。

【编辑:白嘉懿】
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