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真人平台玩法:秋季高发的3种肛肠疾病,教你2招来预防!

2019-09-28 07:35:35      
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秋季气候变得干燥而且早晚温差大,这样会导致肛肠疾病的发。在秋季气温并不稳定,容易让人们着凉,下降了抵抗力和免疫力,再加上大量的吃油腻和辛辣的食物,会导致肠道处于缺水状态,从而引起肛肠疾病。

秋季需要预防哪些肛肠疾病?

1、肛裂

秋季容易受到秋燥的入侵,身体处于缺水状态时会引起大便干结,排便变得困难,尤其是对于长时间便秘的人群来说更应该引起警惕。排便困难时人们会使更大力气来帮助排除,这样会撑破肛门,从而引起肛裂。肛裂患者会出现强烈并且持续性的疼痛感,部分人群因为害怕疼痛而出现了排便恐惧心理,最终进入恶性循环状态。

2、痔疮

在秋季是痔疮的高发时间段,而且病情会反反复复发作,秋季比较干燥,早晚温差大,部分人群为了能够维持体温而大量的吃辛辣刺激性以及热性的食物,大鱼大肉的吃、不规则饮食结构以及暴饮暴食等都会导致痔疮频繁发作。

3、肛瘘

在秋季大量的病菌会不停的繁殖,没有注意饮食卫生,不良的饮食习惯以及昼夜温差过大会引起腹泻腹痛,等胃肠道疾病下降了抵抗力和免疫力,加重了肛瘘的病情,甚至会导致病情反复发作,不利于病情的康复。

秋季如何预防肛肠疾病?

1、不能长时间排便

排便的时间不能超过5分钟,排大便时不能一边看书或者玩游戏,这样会影响排便反射弧,延长了排便的时间,阻碍了肛门部位的血液循环,也有可能会感染细菌,最终导致直肠炎以及痔疮等。不能长时间处于同一个姿势,比如长时间久坐久站或者久躺等,保持同一姿势一个小时后要站起来活动10分钟,每天早晨醒来后喝一杯温开水,不仅能够促进胃肠道蠕动,刺激排便,同时加快了血液循环。

2、经常做肛门收缩运动

平时有意识的收缩肛门5秒钟,然后再舒张,反反复复5分钟,这样能够促进局部的血液循环,减轻了痔疮所带来的局部疼痛感,刺激大便的排出。另外也可以有意识的向上收提肛门来锻炼肛门括约肌,帮助提升中气。

温馨提示

要戒掉吸烟喝酒的坏习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果,以免刺激肛门周围,导致毛细血管处于充血状态,每次大便后要使用温水冲洗或者淋浴肛门处,防止粪便的残留。

(责任编辑:刘志玲 )

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