家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 营养误区

【营养误区】 注意,这4个吃饭坏习惯很伤胃,现在改还来得及!

2020-05-31 07:49

摘要:随着物质生活水平的提高,人们对于美食的选择也更加具有多样性,但是如果在日常饮食上不注意,会出现很多肠胃健康问题。近年来得胃病的人数在不断的增加,并且也有越来越…… 查看全文»

【营养误区】 注意,这几个炒菜习惯可能会致癌,看完赶快改!

2020-05-30 07:50

摘要:柴米油盐酱醋茶是每一个人都离不开的生活节奏,一时三餐至少有两餐饭都在家里进行。炒菜是中国人餐桌上必不可少的一样,但是不少人在炒菜过程中有一些不经意的坏习惯,这…… 查看全文»

【营养误区】 常见的饮食误区有哪些?相信你也陷入这6大陷阱了!

2020-05-29 07:51

摘要:为能健全免疫系统,除了多运动、多休息外,营养支持也至关重要。但网上流传着一些饮食常识,被很多人奉为真理,结果使得营养不足,甚至影响免疫力。 查看全文»

【营养误区】 为什么不能吃太多糖?给你这7大理由,彻底和糖说拜拜!

2020-05-25 07:53

摘要:糖属于碳水化合物,它的主要功能是提供热量,人体所需要的大部分能量由碳水化合物提供,糖也是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。生活中所说的糖通常指的是游离糖,例如…… 查看全文»

【营养误区】 常见的营养误区有哪些?避开这3大营养误区!

2020-05-24 06:55

摘要:俗话说民以食为天,身体上的营养主要从食物中获取,但网络上却流传着食物相克或食物治病等信心,往往让人们陷入营养误区,反而影响身体健康。 查看全文»

【营养误区】 注意,这几种不良饮食习惯很伤身,还不快改!

2020-05-19 07:44

摘要:俗话说民以食为天,身体中的营养物质主要从食物中来获取,但是不良的饮食习惯会引起多种慢性病,如身体肥胖、营养失调和脸上长痤疮。严重的话可能诱发心脏病、高血压以及…… 查看全文»

【营养误区】 喜欢吃这8种食物的人,性欲可能会越来越低下!

2020-05-19 07:06

摘要:每个人都听说过可以壮阳和增强性欲的食物,但是对于哪些食物会降低性欲,多数人都是陌生的。某些食物会显著影响荷尔蒙水平并造成荷尔蒙失衡,导致性欲低下,并且破坏性生…… 查看全文»

【营养误区】 这6种食物会催人老,再喜欢吃也要管住嘴!

2020-05-18 07:57

摘要:不良的生活和饮食习惯是导致身体衰老的主要因素,生活中有很多食物会加快皮肤和细胞衰老,若想要维持年轻态,尽量少吃为妙。 查看全文»

【营养误区】 关于喝牛奶的6大误区,看了后不要再犯了!

2020-05-17 07:07

摘要:说起牛奶,很多人都知道它是一种营养价值比较高的食物,牛奶中所含的蛋白质和钙质可以帮助身体增强免疫力,促进骨骼健康,尤其是对于孩子。也正是因为如此,很多人在平时…… 申博138娱乐登入查看全文»

【营养误区】 吃饭你真的吃对了吗?这5个饮食习惯一定要避开!

2020-05-11 07:47

摘要:一日三餐哪一餐都不能少,不然会影响到一天的工作和生活,既影响效率也影响情绪。很多人对于“吃”不是太过于讲究,仅仅以好吃或吃饱为宗旨,有很多影响健康的饮食习惯也…… 查看全文»

【营养误区】 除了野味教训,多数人的这些问题,竟也是吃出来的?

2020-05-10 07:44

摘要:经历了新型冠状病毒风波,戴口罩、勤洗手已经成为人们的好习惯。现在国家禁止吃野生动物,同时生活中的很多疾病和饮食有关,希望每个人都要引起重视。 查看全文»

【营养误区】 什么是食物中毒?食物中毒怎么办?

2020-05-09 16:27

摘要:食物中毒的概念大多存在于我们的记忆里,可实际上,这种现象广泛发生在我们的身边,甚至有时我们本身就经历过轻度的食物中毒而不自知。不同类型、不同情况的食物中毒对我…… 查看全文»

【营养误区】 空腹的时候,哪些食物不能吃?

2020-05-08 07:16

摘要:很多人饥饿时会随手拿零食水果来缓解。可是吃错食物会伤害肠胃和健康,当空腹状态下有些食物是不能吃的,一起来了解一下。 查看全文»

【营养误区】 服用降压药有饮食禁忌?不能和这5种食物同时吃!

2020-05-07 07:20

摘要:家里有老人高血压,每天需吃降压药物,只有按时按量服用药物才能稳定血压,降低高血压对身体带来的危害。但生活中的饮食可能会影响降压药物药效,尤其是以下几款食物,不…… 查看全文»

【营养误区】 不是所有野菜都能吃,来看看那5种野菜可以吃

2020-05-05 07:52

摘要:有的人认为野菜更加“原生态”,所以会更青睐野菜,不同的野菜含有的营养价值不一样,如蒲公英、荠菜、面条菜等都是不错的选择。但有的野菜不能吃如香椿、蕨菜和红凤菜等…… 查看全文»

【营养误区】 青椒这么吃,相当于"慢性自杀"?你了解背后的真相吗?

2020-05-04 07:30

摘要:青椒果肉厚且脆嫩,其中含有丰富维生素C、碳水化合物以及水分,可以炒着吃、煮着吃或凉拌。中医认为青椒能入心经和脾经,具有温中散寒和开胃消食效果,能辅助治疗恶心呕…… 查看全文»

【营养误区】 42天成熟的“速成鸡”,是被激素催熟的吗?

2020-05-03 07:49

摘要:一提到鸡肉很多人已经开始流口水,具有很高的营养价值。鸡肉中含有优质蛋白质,可达到强身健体效果,增强抵抗力和免疫力。鸡皮中含有的胶原蛋白能美容养颜。鸡肉中含有的…… 查看全文»

【营养误区】 臭豆腐、腐乳、豆豉会致癌吗?真相让你意想不到

2020-05-01 07:35

摘要:生活中常见的豆制品有豆腐、豆豉、豆浆和腐乳,营养价值极高。很多人喜欢吃臭豆腐、豆腐乳或豆豉,这是由豆制品发酵的,但担心这些食物不健康,不妨来一一解析下。 查看全文»

【营养误区】 关于早餐的4个误区,一半以上的人都犯过!

2020-04-30 08:33

摘要:一日三餐带来了生活中的烟火气,当中不仅能够享受美食,也能获得健康。一日三餐当中的早餐是最重要的,也是最容易被人所忽略的。有些人早上匆匆忙忙,只是应付地吃几口,…… 查看全文»

【营养误区】 这7种水果不能乱吃,吃法不对,养生变伤身!

2020-04-24 07:47

摘要:市面上的水果种类繁多,水果中含有大量维生素、膳食纤维和矿物质,具有抗氧化功效,而且能延缓衰老及保健养生。但有些水果食用不当的话,有可能会伤害身体。 查看全文»

【营养误区】 都说蔬菜很健康,这7种菜很多人爱吃,但小心致癌

2020-04-23 07:37

摘要:蔬菜是日常饮食中必不可少的食物之一,能为身体提供所必需的矿物质和维生素。蔬菜中含有丰富的膳食纤维植物化学物质,对预防慢性疾病以及退行性疾病有积极作用。大部分蔬…… 查看全文»

【营养误区】 马上停止吃这5种食物,怎么煮都煮不干净!

2020-04-22 07:45

摘要:经历了新型冠状病毒风波,人们越来越重视到养生的重要性。养生并不是局限于吃保健品,其实只要养成良好的生活习惯,就能达到一定的养生目的。体内的营养主要从食物中获取…… 查看全文»

【营养误区】 医生忠告:想要健康,这4种食物一口都不能吃!

2020-04-21 07:10

摘要:俗话说“民以食为天”,足以体现美食对于生活的重要性。美食是很多人的生活追求,出于猎奇等心理,一些人也会探寻自己没有尝试过的食物。但是享受美食一定要以身体健康为…… 查看全文»

【营养误区】 喜欢喝奶茶的人要注意,这4种成分不利健康,最好少喝!

2020-04-20 07:26

摘要:国内新型冠状病毒肺炎疫情被控制后,餐饮业也逐步得到恢复,肥宅们的快乐又回来了,又能喝上心心念念的奶茶了!虽然奶茶很美味,但其中含有的某些物质会对身体健康不利,…… 查看全文»

【营养误区】 天气热了就想吃冰激凌?这5大禁忌一定要避开!

2020-04-19 07:44

摘要:现在天气越来越暖和,有的地方气温已经高达30℃以上,天高气爽且暖和的天气,吃一支冰激凌非常的美味,又神清气爽,但吃冰激凌也有很多禁忌,你知道这几个吗。 查看全文»

【营养误区】 碳酸饮料喝太多会怎么样?小心这8大健康危害!

2020-04-18 07:36

摘要:碳酸饮料受到很多年轻人青睐,尤其是天气热的时候,一瓶碳酸饮料下肚,清凉又解渴,甭提多享受了。可是碳酸饮料喝太多的话会对身体健康带来不利影响。 查看全文»

【营养误区】 这4种食物真的会致癌?别再傻傻的听信谣言了!

2020-04-16 11:03

摘要:一篇文章在朋友圈热传,文章上说西葫芦、娃娃菜、红凤菜和蕨菜被列为致癌名单,这让很多人非常担心。其实并没有所说的那么可怕,只要选择正确的吃法,就能降低其毒性。 查看全文»

【营养误区】 6种常见的饮食卫生误区,很多人都中招了!

2020-04-16 10:55

摘要:俗话说病从口入,现在人们越来越注重饮食卫生,恨不得把食物洗好几遍之后再吃。饮食卫生固然重要,但一部分人群会走进饮食卫生误区,反而不利于身体健康。 查看全文»

【营养误区】 多吃水果身体好?但这7种方法吃水果小心得病!

2020-04-15 07:23

摘要:不同的水果有不同的功效,水果中含有人体所需要的维生素和矿物质,能保养皮肤,延缓衰老。但要掌握正确的吃水果方法,不正确的吃水果方式反而会不利于健康,一起来了解一…… 查看全文»

【营养误区】 怎样做菜最健康?揭秘4种烹饪方法的营养比较!

2020-04-13 07:09

摘要:中国的美食文化博大精深,八大菜系,不计其数的菜肴,烹饪方式多样、讲究。但并不是每一种烹饪方式都是健康的,一些烹饪方式存在一定的健康隐患。生活中常见的烹饪方式是…… 查看全文»

【营养误区】 吃姜不去皮,吃错害自己!吃姜5大禁忌了解一下

2020-04-07 07:22

摘要:姜是我们生活中常见的调料品,生姜富含姜辣素和姜油,可促进血液循环,也能降低血液中胆固醇含量,减少动脉硬化发生,清除体内有害自由基,延缓衰老;它能刺激唾液和胃液…… 查看全文»

【营养误区】 有人喝茶夜难眠,有人丝毫不影响,哪种更健康?

2020-04-03 07:47

摘要:茶是一种很好的养生之物。茶中含有茶多酚,可以清除人体的自由基,达到抗氧化、延缓衰老等目的。喝茶还能消食解腻、生津止渴、平静心情,还有的人以茶道来修身养性。但茶…… 查看全文»

【营养误区】 天天吃鸡蛋身体好?击破这4个关于鸡蛋的谣言!

2020-04-03 07:26

摘要:鸡蛋是日常生活中很常见的食材,但它一直饱受着各种争议。有的健身达人一天吃几个甚至十几个鸡蛋,但有的人认为每天都吃鸡蛋是不好的,它会让人胆固醇升高,增加得心血管…… 查看全文»

【营养误区】 肚子饿了什么东西都吃?注意,这4样不能随便吃!

2020-03-31 08:31

摘要:现如今生活节奏越来越快,人们在职场上面临的压力也越来越大,这就促使很多人不得不在工作中加倍的努力,忙碌到要压榨吃饭的时间,甚至牺牲掉吃饭时间,肚子饿了就随手抓…… 查看全文»

【营养误区】 这4种食物没煮熟千万不要吃,小心中毒!

2020-03-29 07:42

摘要:为全家人烹饪爱的佳肴,是每一位家庭掌勺人的幸福之处。但是并不是每一个人都能够避免一些做饭的坑,像是一些食物做不熟会对身体产生危害,如果不了解可能会让家人的健康…… 查看全文»

【营养误区】 都说蔬菜很健康,这种菜很多人爱吃,但小心致癌

2020-03-25 08:00

摘要:一转眼又来到了万物复苏草长莺飞的春天,这个季节不仅是万物苏醒的季节,也是很多蔬菜上市的季节,而在众多的蔬菜中,蕨菜也是一种比较常见的蔬菜,很多人都比较喜欢吃,…… 查看全文»

【营养误区】 这5种水果已列入黑名单,一定要管住嘴!

2020-03-23 08:30

摘要:众所周知,水果中含有人体所需要的维生素、矿物质和抗氧化物。正常情况下,每天摄入的水果不能少于200克。适当的吃新鲜水果能促进胃肠道蠕动,提高免疫力。但有些水果…… 查看全文»

【营养误区】 吃糖太多危害健康,造成7大健康隐患不可轻视!

2020-03-20 08:29

摘要:糖类是自然界常见的有机化合物,在生命活动中起着至关重要作用,是维持生命活动所需能量的主要来源,但若摄入太多游离糖,也就是添加到食品中的葡萄糖、果糖、白砂糖、蔗…… 查看全文»

【营养误区】 味精加热就变成致癌物?别让偏见蒙蔽双眼

2020-03-11 08:00

摘要:味精是很多家庭的餐桌上必不可少的一道调味品,放了味精的菜味道会更加鲜美。但是很多人对味精有着一些偏见,认为味精加热之后会产生致癌物,吃多了容易得癌症等等。事实…… 查看全文»

【营养误区】 吃这几种食物有风险,要小心寄生虫!

2020-03-10 08:40

摘要:一提起寄生虫,很多人认为它离自己非常遥远,在经济困难时期寄生虫是很常见的,但是随着经济的发展和社会的进步,寄生虫感染发病率确实降低了。生活中还是有几类食物中可…… 查看全文»

【营养误区】 这5种早餐千万不要吃,伤身又变胖!

2020-03-08 17:32

摘要:美好的一天从早餐开始,早餐能为一整天提供能量。现在人们越来越意识到早餐的重要性,但早餐饮食不当,不仅引起身体肥胖,同时也会诱发糖尿病和心血管疾病等。 查看全文»

【营养误区】 食物坏了一点还能不能吃?这4类食物不能!

2020-03-04 09:14

摘要:受到新型冠状病毒影响,为减少出门次数,避免和其他人接触,很多人会在家中囤积食物。但随着天气转暖,食物储存不当的话,易引起发霉或腐烂。本着勤俭节约的原则,部分老…… 查看全文»

【营养误区】 想要身体健康,晚餐千万不要犯这几个错!

2020-03-03 13:49

摘要:俗话说,民以食为天,一日三餐是非常重要的,只有吃饱吃好了身体才会有足够的能量去应付各种事情。但是三餐时间不同,需要注意的地方也不一样。常言道,早餐要吃好,午餐…… 查看全文»

【营养误区】 在吃饭上就不要节约时间了,进食过快的几个危害你肯定不知道

2020-03-01 08:50

摘要:随着社会的发展,生活节奏也越来越快,很多人为了节约时间而缩短吃饭的时间,在吃饭的时候吃的非常的快,狼吞虎咽的几口就把饭扒完了。虽然这确实在一定程度上减少了不少…… 查看全文»

【营养误区】 带孩子外出进餐不能随便,这几个注意事项要牢记在心!

2020-03-01 08:48

摘要:为了孩子的健康着想,大部分的家长都会选择自己在家做饭给孩子吃,这样既能够保证营养均衡,还能够保证干净卫生。但是世事总无绝对,总是有带孩子在外面进餐的必要,那么…… 查看全文»

【营养误区】 可乐加味精能催情?相信这样的谣言你就你惨了!

2020-02-25 08:11

摘要:可乐加味精,很多人都会认为它会有催情的功效,这也是网络上广为流传的一种说法。很多人说喝了添加味精的可乐之后,浑身会变得非常的燥热,非常有原始的欲望冲动。网络上…… 查看全文»

【营养误区】 注意:长期吃太多盐很伤身,小心患这几种严重病!

2020-02-21 08:03

摘要:对于正常人来说每天摄入的食盐量需控制在6克以下,若长时间高盐饮食的话会诱发多种疾病,比如高血压、骨质疏松以及糖尿病等,这并不是危言耸听,不妨来了解一下。 查看全文»

【营养误区】 隔夜菜真的不能吃吗?这几种要绝对不行

2020-02-21 06:00

摘要:在生活中有很多老人因为比较节约,所以在家里有剩菜剩饭时都不舍得扔掉,认为食物好好的让自己吃掉就不会浪费,而有一些子女为了顺从父母的心意,也就会让他们吃各种隔夜…… 查看全文»

【营养误区】 嚼槟榔就像嚼口香糖?经常嚼槟榔的5大危害不可忽视!

2020-02-18 09:14

摘要:在很多人心里嚼槟榔就跟抽烟一样,已经成为戒不掉的习惯。嚼槟榔非常的酷,而且能够提神醒脑,还感觉非常的刺激,但是槟榔可跟口香糖不一样,槟榔属于一级的致癌物质,长…… 查看全文»

【营养误区】 老年人吃得越清淡越好?错,千万不相信这几个谣言!

2020-02-14 05:52

摘要:随着年龄增长,肠胃的消化功能会越来越低。老年人容易出现腹胀和消化不良的情况,所以日常生活中的健康饮食至关重要,但是不能走进饮食误区。 查看全文»

【营养误区】 为什么要少吃添加糖食物?看到这几个危害你就不再吃了!

2020-02-06 09:16

摘要:糖分有天然糖分和添加糖分两种,天然糖分就是那些瓜果蔬菜中所含有的糖分,添加糖则是饮料、蛋糕等食物中的添加剂。很明显,多吃瓜果蔬菜对身体是有益的,但是喝饮料、吃…… 查看全文»

【营养误区】 长期吃素食真的对身体好吗?这些人不能吃

2020-02-01 08:09

摘要:在近些年由于各种高热量、高脂肪、高油脂食物的摄取让很多人的身体发生问题,特别是患上各种三高疾病,所以有很多医生会提倡在平时适当吃一些素食可以让身体处于平衡,保…… 查看全文»

【营养误区】 春节团圆少不了吃火锅 但这5大注意事项应牢记

2020-01-30 08:34

摘要:在冬季大多数人喜欢吃火锅,因为火锅不仅可以帮助身体取暖,还能让身体摄取到各种各样的美味,不过很多人只知道吃火锅能满足自己的美食欲望,却不知吃火锅有一些注意事项…… 查看全文»

【营养误区】 假期坚果别多吃 这7种坚果食用禁忌要明白

2020-01-27 07:38

摘要:春节期间亲朋好友串门会送坚果,确实非常上档次。坚果美味而且营养价值高,但并不是吃得越多越好,需了解坚果食用禁忌,以免引起身体上火。 查看全文»

【营养误区】 注意,这7种食物最好不要空腹吃,会影响健康

2020-01-23 08:54

摘要:很多人认为在身体没有任何异常症状的时候,在饮食方面不用特别禁忌,也会让自己什么食物都吃,也不分时间场合。却不知有些食物在空腹时是不能吃的,空腹时摄取这些食物会…… 查看全文»

【营养误区】 木耳有毒吃了会腹泻?教你挑选木耳的正确方法

2020-01-22 08:51

摘要:说起木耳大多数人都不陌生,它是日常中比较常见的一种食物,木耳的营养价值比较高,它可以帮助补充身体所需的维生素和微量元素外,还能帮助吸附毒素,排除毒素。但在近些…… 查看全文»

【营养误区】 豆浆的营养价值高,但这5个禁忌应牢记

2020-01-14 09:06

摘要:豆浆是一种比较常见的饮品,它的营养价值比较高,所以很多人在平时喜欢喝豆浆。但有很多人在喝豆浆时容易进入一些误区,导致得不到豆浆的营养,反而让豆浆给身体带来伤害…… 查看全文»

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